moje poranne bieganie oj bolaly mnie 4 po wczorajszym ..ale poszal 5 a i z czasow na 1km jestenm zadowolona http://emoty.blox.pl/resource/ok.gif a co a w misce jajka i jajka i jajka .....zamowilismy niechcacy podwojnie - ja i maz wiec bedziem sie zajajczac .. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/76afbcbab7414104b184d87e4c746767.jpg Zmieniony przez - [...]
wegetarianizm w tym kraju to cięzka sprawa:/ ogólnie nie ma problemu z białkiem, jesz nabiał i jajka, więc luz..ja nawet jajek nie jem jedyby problem to tłuszcze. na pewno olej lniany będzie musial widnieć w Twojej diecie w sporych ilościach. węgle bym ograniczył do minimum zupełnego, opierał się na tłuszczach. niestety, nie wszystko da się tak [...]
[...] w opadzie tułowia (bez piłki)3x12x4kg +brzuch: 1.swieca z piłką 2x20 2.odwrotne brzuszki 2x20 3.boczki na piłce 20 4.brzuszki na piłce 12 Posiłki: I sok warzywny, 2 jajka, lniany II wątróbka 200g, warzywa na patelnie (wloskie by lidl), oliwa III wołowina 200g, len, kapusta kiszona IV jabłko, białko V jabłko VI wątróbka, warzywa na [...]
lubię nabiał, lpszy nabiał niż proch, mogę owszem dać zamiast nabiału kolejną porcję mięsa, a jajka przesunąć na ostatni posiłek ale... czy to wiele zmieni? nie sądzę, zresztą mięso kurczaka wcale takie super nie jest, wiemy wszyscy jak to faszerują te kurczaki by szybko i ładnie rosły
[...] mniej znanego zespołu naukowców chyba,a jak przesłali to pod znanym nazwiskiem,to przeszło - chyba tak to było),ale nie pomnę teraz szczegółów (może to jednak przez te jajka ;) ),postaram się to jutro znaleźć,żeby nie pozostać gołosłowną.I chodziło nie o byle jakie czasopisma,tylko te z najwyższej półki (Lancet bodajże,ale znowu jajka),to [...]
[...] go jakoś dobić, zazwyczaj nie mam z tym problemów, chyba po prostu kura mi przestała wchodzić, jaja dziś też bokiem wychodzą, chciałam zaszaleć i zrobiłam babeczki na słono (jajka z brokułami i kalafiorem w foremkach) wcisnęłam dosłownie na siłę niecale dwie z czterech zrobionych i poległam. Na kolację będą lody - Bo tak! %-) A ten ser to niebo w [...]
[...] ale z tego co widzę to będę musiał to szybko kupić skoro cały czas tych tłuszczów brakuje ;/ a Więc wygląda to tak: 6.00 Śniadanie 250ml mleka +60g platkow + jajecznica 2 jajka+warzywa (520kcal 23b/60ww/6tł) 11.30Posiłek w szkole 6kromek chleba razowego+ 2 jajka do tego warzywa(salata pomidor itd) (1014kcal 15b/180ww/17tł) 16.20 posiłek w domu [...]
[...] a więc kamien spadł mi z serca Mi również podoba się taki trening (choć ja zmieniłam sobie niektóre ćwiczenia) Wypiska: SOBOTA DNT DIETA 1. owsiane, otręby pszenne, jajka, jogurt naturalny, mleko 2. i 3. jajka, otręby pszenne, pierś indyka, migdały 4. serek wiejski 5. pierś indyka, jogurt naturalny, musztarda SUMA: 152B/70T/73WW/1538kcal [...]
płątki zalałem wodą, rozpuściłem słodzik, wbiłem jajka, rozmixowałem wszystko blenlerem i na patelnie, a na to pokroiłem cienko jabłko i zeby sie zatopiło, chwile sie piecze i potem na druga strone tzreba odwrócic, ten jest bez cynamonu ale łyzeczka cynamonu i jest lepsze